另外，经过整整一个冬季，皮肤对日渐增强的日光照射不适应起来，此时对日光过敏而出现的多形日光疹会频频发生。春季还要谨防由于进食野菜后日晒导致的野菜皮炎。

防御过敏支招：

别让肌肤干燥。

我们总以为脸开始发红了才是敏感的开端，实际上当你感觉双颊、嘴角、额头有紧绷感时，就已经是敏感的最初阶段。以温冷水和弱酸性不含皂质的洁肤乳洗脸，在脸上水分尚未蒸发前快速涂抹保湿乳液。选择温和的、高机能性的保湿产品，能够同时补充水分及油性的保湿成分，让水分不会向外蒸发流失，使肌肤更强韧。

做好防晒隔离。

户外活动增多的春日，一定别忘了给肌肤足够的保护，以抵御阳光和花粉对肌肤的刺激。选择敏感肌肤专用的防晒隔离产品，同时避免日间食用感光食物，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。

GOOD提醒：

化妆工具不洁也会让肌肤过敏

粉扑和化妆刷吸收了脸颊的油脂，与空气接触后就成了细菌的繁殖地，或导致皮肤过敏或长出痘痘。每周宜用专用洗洁剂或温和的肥皂清洗化妆工具，接着用面纸吸干水分再晾干。

轻柔手法：让薄肌肤变钝

皮肤的厚度随着年龄的增长而明显改变。表皮层20岁时最厚，以后逐渐变薄；真皮层30岁时最厚，随后也逐渐变薄。这就是为什么你的年龄越大肌肤越容易敏感的原因。另外，不正当的肌肤护理，如频繁去除角质、焕肤，或者经常使用果酸成分的护肤品，肌肤也会越来越薄。

增强肌肤抵抗力。

维他命B3、神经酰氨、胶原蛋白、温泉矿物质精华等成分具有强韧肌肤屏障的功效，选择含有这些成分的产品，给肌肤足够的抵抗力。

适度去角质。

适度去角质可使肌肤看起来柔润亮泽，但若过度，不但会造成皮肤表面微小的伤口，以至涂抹再温和的保养品都容易红肿刺痛，还会使表皮细胞处在脆弱状态，极易受到刺激，敏感发炎。所以10-14天去一次角质为宜，动作要非常轻柔，产品颗粒要细致。若使用“溶解角质”方式的产品，则应注意产品浓度、成分及使用时的手法是否柔和。如果已经变成了敏感型肌肤，最好不做去角质、焕肤的护理。

温柔的按摩。

虽然按摩对于皮肤的益处很多，但绝非按得越多越好，力度越强越好，易敏感的肤质每星期按摩一次就好，每次的时间以10-15分钟为宜。

简单香薰：让躁动肌肤变钝

春季情绪躁动，你的皮肤也会随着心情的起伏变得“不安”，出现过度反应、脆弱、泛红瘙痒等敏感症状。此时，不妨借助植物精油的美妙功效，它不仅从内在对人心理、情绪、心灵起到很好的辅导作用，对脸上的过敏也有舒缓镇静的功效。

调配敏感肌肤复方按摩油。

单方精油要经过基础油稀释调和后才能与皮肤直接接触，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机是在刚洗完脸时，趁着肌肤微湿时效果最好。

缓和容易敏感燥红的脆弱肌肤：德国甘菊2滴+薰衣草2滴+丝柏1滴+橙花1滴+荷荷芭油10ml

抗敏去红血丝配方：玫瑰1滴+檀香1滴+德国甘菊6滴+葡萄籽油20ml

改善情绪的芳香疗法。

帮助消除抑郁情绪的鼠尾草油、减轻焦虑的茉莉花油、宁静心境及调节神经系统的薰衣草油、增进内心平静和自信心的玫瑰油或具安抚与平衡功效的檀香木油都非常适合改善情绪。你可以：

1、滴8滴纯精油在浴盆里浸浴15分钟；

2、以每10毫升基础油滴入5滴纯精油的比例配方制作成身体按摩油；

3、简单选择一种纯精油滴2滴在棉花球上，然后塞在上衣口袋或胸罩里；

4、准备一杯刚烧开的热水或香薰炉，滴入3-4滴纯精油，改善室内的空气磁场和氛围。

GOOD提醒：

易敏感的肤质使用精油前要先测试。

易敏感的肤质使用精油前一定要进行一下敏感测试。在10ml的基础油中加入一滴精油(1%稀释)，抹在手肘弯曲处或是手腕内侧，并在皮肤上停留二十四小时勿洗掉，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。

严密检查：让过敏肌肤变钝

通常在护肤品中容易导致敏感的成分有紫外线吸收剂、乙醇、矿物油、香料、防腐剂、色素等，它们在说明书中大多会标明。没标明时，如化妆水、抗痘产品、控油产品中就会含有乙醇，防晒系列产品中会含有紫外线吸收剂，而在护肤产品中如未做特殊说明都会含有香料、防腐剂和色素等成分。因此，在购买产品前，一定要尽可能仔细地检阅它的成分。

用安全温和的护肤品。

避免使用含有酒精、色素、香料的保养品。建议使用含有山楂萃取物、银杏萃取液、甘草萃取液及甘草酸、洋甘菊萃取液、芦荟凝胶、葡萄寡糖等成分的保养品，维持皮肤所需水分，缓解紧绷感，达到安抚、镇定、缓和敏感的作用。敏感性肌肤尽量选择那些明确标明“敏感皮肤用”或“高敏感肌肤用”的产品。

购买新的护肤品前先进行贴肤试验。

为避免引起过敏反应，购买任何新的护肤品前应先进行贴肤试验。取少许护肤品涂于下颌一小部分肌肤，30分钟后以温水冲净，若肌肤在24小时内没有任何过敏反应(红肿、发烫等)，即可放心使用。

不要一次更换全套护肤品。

为了皮肤的健康，任何时候都不宜一次性更换全套护肤品。若大幅度使用全新的护肤品，皮肤必须重新适应，有可能加剧过敏情况。

GOOD提醒：

安全放心药妆品的3大挑选标准

1、由皮肤科医生开处方：从清洁产品、辅助治疗产品到跟随产品(包括防晒、眼霜等)都会提供针对性的护肤建议。

2、配方完全公开：所有有效成分及安全性都经医学文献和皮肤科临床测试证明，且不含公认的致敏原。

3、配方精简：不含色素、香料、防腐剂以及表面活性剂，针对性强，功效显著。

简化妆品：让“负担”肌肤变钝

看看你的梳妆台，是否摆满了形形色色的护肤品，实际上，过多的营养物质不但不能被肌肤吸收，还会给皮肤的新陈代谢造成负担，破坏皮肤表层保护角质，使表皮变薄变脆弱，从而丧失肌肤应有的对抗刺激和外界环境的能力。

拒绝超龄保养。

护肤产品不是越贵就越对你有效，往往高机能、高含金量、高度密集保养类的产品，其实针对的是已经出现问题的衰老皮肤，如果你的皮肤状态还很年轻，大可不必超龄保养，扰乱肌肤正常的规律。一定要使用有针对性的、适合自己肌肤的产品，切不可攀高求贵。

“节能减排”恢复肌肤自身活力。

如果皮肤已经出现了过敏状况，你需要的不是给皮肤更多营养使它强健，而是应该给皮肤减负。建议你一天只做一次清洁，即晚间那一次，早晨则用清水洗脸。暂停所有精华，只使用不含有酒精的水和成分单一的保湿面霜。而对于健康的肌肤，皮肤科医师建议一周可以给肌肤放一天假，只做清洁、保湿、防晒等基础护理，让皮肤自由呼吸。

育肤比养肤更重要。

与其盲目地养肤，不如培育出一个能依靠自身力量，缔造滋润健康的肌肤。这也是2008年护肤领域里的流行趋势，帮助肌肤自我强壮的新护肤成分将陆续登场，购买新的护肤产品时，不妨多多留意。

GOOD提醒：

敏感肌肤的饮食疗法

多喝牛奶、多吃豆制品及新鲜的蔬菜、水果，如果已经知道自己对某类食物过敏就一定不要再去食用。一旦发生过敏，应避免吃鱼、虾、蟹等易使过敏状况加重的食品。