今天要与大家分享适合各个星座美人的瘦身方法，让你不会无计可施呦！

　　牡羊座：个性积极、富有行动力的牡羊，只要下定目标，他们就会全力以赴；因此减肥对牡羊座而言可不是一件难事喔！牡羊座的人，拥有超人的意志力和行动力，只要心中决定了目标、勾勒出理想画面，便会排除万难的去达成。建议想瘦身的牡羊们，不妨寻求营养师和健身教练的协助，打造出你个人专属的减肥瘦身计划，一步步照著计划达成减重美梦！

　　另外，你可以为自己先设定一个目标：要瘦到几公斤、要和谁谁谁的身材一样魔鬼？不妨把名模的火辣照片贴在镜子前面，这能够帮助好胜心强的你，更加强自己的意志力喔。此外，牡羊座的人，容易缺乏耐心、对事情仅有三分钟热度；这一点，可是你减重最大的绊脚石喔！只要克服它，相信魔鬼身材离你不远！

　　金牛座： 金牛座，是天生的美食主义者，对于吃东西非常的讲究也懂得享受，品尝美食是他们生命中极重要的事!所以啰，稍一不小心控制，可是很容易发胖的喔！个性温文的金牛座虽然在运动方面较欠缺天份及活力，但是他们的耐力十足，非常能吃苦，并且贯彻始终，这个优点正是减肥者必备的关键喔！

　　想减肥的金牛座，可以选择时下最流行的瑜珈、皮拉提斯，做为减肥瘦身运动；这类的减肥运动最适合行动缓慢的金牛座，透过深层的呼吸、身体的伸展，达到健身、塑身的绝佳功效，同时还可以达到心灵的放松喔！只要每天三十分钟至一个小时，包准你长时间下来，不必割舍心爱的美食，也能拥有令人羡慕的窈窕体态喔！

　　双子座：双子座对流行资讯的观察力非常敏锐；时下最新、最流行的减肥法，他们肯定都试过了，但三分钟热度的他们，还是哪儿也没瘦下来。双子的肥胖，多是来自于饮食习惯的不正常，因此想减肥的双子们，最重要的就是先养成正常、良好的饮食，三餐定食定量、细嚼慢咽，才不会愈吃愈肥。

　　想甩掉一身肥肉，运动当然是不可少的，建议好动的双子们，不妨选择“中东肚皮舞”做为减肥瘦身运动，极热闹的音乐、富变化的肢体动作，最适合聪明灵敏、喜欢新鲜事物的双子们。此外，缺乏耐性也是双子座减肥过程的致命武器，建议你不妨阶段性地选择不同减肥食谱、减肥后瘦身操，才不会因为失去新鲜感，而中断了减肥之路喔！

　　巨蟹座：巨蟹座的人内心十分敏感、多愁善感，容易被情绪左右自己的行为，非常可能藉由大吃大喝，来发泄情绪或排解压力，加上他们平时就喜爱自己下厨作菜，大吃的机会自然更多了，此外，巨蟹座节俭的本性不容许他们浪费食物，剩菜剩饭通通往嘴里送，怎么可能不会胖呢？想脱离胖子行列的巨蟹们，最重要是要戒掉暴饮暴食的坏习惯，吃东西切记八分饱即可。

　　至于巨蟹座的减肥瘦身运动，可选择一些在家里就可进行的运动，让喜爱窝在家的巨蟹们能时时消耗卡路里，例如一边看电视时，就边摇呼啦圈、踩跑步机减肥后、做瘦身操减肥…等，当然啦，巨蟹座热爱的家事，也能够帮助你甩掉卡路里喔！

　　狮子座：热情开朗、对人慷慨大方的狮子座，交游广阔的他们，应酬邀约自然不断，特别是肥胖的罪魁祸首-宵夜，更是养成了他们难看的脾酒肚及大腹婆。所以，狮子座的人想减去可怕的鲔鱼肚，减少吃喝聚餐的邀约是必然的，而宵夜当然是非戒不可啰！规律的生活作息，可以帮助体内环保；避免吃冰冷的食物、饮料，能够帮助体内维持正常的新陈代谢；加上每天维持运动的习惯，仰卧起坐、空中脚踏车，都是消去小腹脂肪的减肥法喔！

　　喜欢群体活动的狮子座，也很适合报名有氧舞蹈、有氧拳击班，多人一起进行的减肥运动，你会比较愿意坚持下去。另外，不妨把你要减肥的消息，告诉身边的朋友们，让他们一起帮忙盯著你，因为爱面子的狮子座，为了不让别人看笑话，可是会咬紧牙根地坚持下去喔！

　　处女座：超级完美主义的处女座，比较少会有肥胖的情况发生，因为完美主义在体内作祟，让他们对自己的要求非常严苛，只要腰围多了一吋、他们就立刻断食不吃；手臂粗了一点，就疯狂擦瘦身霜减肥，因此他们多半是纤细的体型。不过，光是瘦并不代表好看，更重要的是身体的线条、曲线要玲珑有致，否则乾巴巴的洗衣板身材，可是一点都不吸引人喔！

　　所以，建议处女座可以多练练雕塑曲线的动作，例如：勤练向后抬腿，才会有电人的俏臀；胸大肌的锻练，可以让胸部up、up…等。如果你真的是处女座的胖美眉，建议你多摄取蔬菜水果类的高纤食物，因为处女座们容易有消化系统不良的情况，造成腰、腹部的肥胖喔。